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bbin中文什么意思 - 你只知道今天是儿童节,但你不知道今天还是……

时间:2020-01-10 14:24:00点击: 2630 次

bbin中文什么意思 - 你只知道今天是儿童节,但你不知道今天还是……

bbin中文什么意思,今天是儿童节,但大部分人只知道今天是儿童节,却不知道今天还是“世界牛奶日”。知识点赶紧get起来吧!

“世界牛奶日”是干啥的?

每年的6月1日都是世界牛奶日,它是由联合国粮农组织倡导确立的唯一以食物的名字命名的世界节日。据悉,它最初是于二十世纪五十年代由促进牛奶消费协会提出,而后就被国际牛奶联合会采纳,一直到2000年,联合国粮农组织把牛奶日的日期改为6月1日,此后延续至今。

“世界牛奶日”最初目的是宣传牛奶的营养价值,对人的身体健康极为有益,同时也为了去了解大众对牛奶与奶制品的喜好、意见。早在2003年营养学会将牛奶评定为中国十大健康食品之一后,大家对牛奶的需求不断上升,牛奶在今天,已经成为很多家庭中必不可少的刚需品之一。

毋庸置疑,牛奶是极富有营养的,奶中所含的多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,人们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸,这种蛋白质便叫作全蛋白,牛奶中的蛋白质便属于全蛋白,消化率能达到100%,相对于豆类制品蛋白质80%的消化率,已经相当之高了。

此外,它还含有大量脂溶性维生素,半乳糖、乳糖也是容易被消化和吸收的,微量元素也比较丰富,堪称天然完美的营养品。

中国家庭里基本上都会有喝牛奶的习惯,每天喝一杯牛奶也似乎成为老人、孩子、白领的生活方式。

有一种爱叫“你妈觉得你缺钙”,所以你必须得积极响应领导号召喝牛奶。但,你知道如何健康地喝牛奶吗?

1、早上喝还是晚上喝好?

有人说早上喝牛奶最好,可以补充一上午的能量;而有人认为晚上喝是最好的,有助于睡眠。

其实,早上喝晚上都可以,但也要注意喝牛奶的时间和搭配的食物。早上喝牛奶要吃完早饭餐再喝,不能空腹喝,然可能会引起胃不适或者犯困;晚上喝牛仔最好在傍晚或者临睡前半个小时至一个小时左右,不能刚喝完就睡觉。有专家指出,晚上喝也是很有利于睡眠和钙的吸收的。

2、哪几种人不适宜喝牛奶?

牛奶虽好,但不是人人都能承受的了。有医生指出,消化道溃疡患者、缺铁性贫血患者,平时有腹胀、腹泻症状者,腹部手术后的患者、乳糖酸缺乏患者、胆囊炎和胰腺炎患者、返流性食道炎患者、肾结石患者、牛奶过敏者都不宜喝牛奶,很可能会适得其反。此外铅作业人员或者铅超标儿童也不宜饮用牛奶,容易引起、加重铅中毒。

3、喝牛奶不能吃什么?

早餐喝牛奶之前要注意搭配早餐,尽量选择含有淀粉的食物,像馒头、包子、米饭之类的食物,这样可以使蛋白质能被很好的消化吸收。假如不搭配食物的话,空腹喝牛奶后,乳糖集中到小肠,容易导致腹胀甚至拉肚子,产生乳糖不耐受的情况。

此外还有医生指出,牛奶不宜与药物、巧克力一起吃,因为巧克力含有草酸,如果与牛奶结合成不溶性草酸钙会影响人体对钙的吸收;牛奶也会影响人体吸收药物,大家服药的时候就不要喝牛奶啦。

距离医师实践技能考试,掐头去尾,屈指可数只剩最后一周了,希望大家保持轻松的心态,不要太过焦虑,只要你努力过就要相信自己是可以哒!还是担心过不了、想提分的同学,抓紧时间跟着我一起学起来。听师一席话,胜做七天无用功。

祝同学们考试顺利~儿童节快乐~

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